「ZUMBA GOLD」ダイエット動画ダンスで年齢に負けない美ボディーを手に入れよう

気分転換・ダイエット動画
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ダンス

ブログの更新も良いですが、たまには、目を休め、
体を呼び起こしましょう~
今日は、ズンバゴールド

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ZUMBA GOLDとは

世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作された初心者向けダンスフィットネスプログラム

簡単に説明すると ZUMBA + エアロビ みたいな感じでしょうか。
ZUMBAより簡単で初心者には、動きやすいです。
ただ、この動きやすい感覚ですが、人によって、得手不得手がありますので、あくまで私の感覚になるかもしれません。

ZUMBA前列は、ダンス好きの人達が占領し、全員で踊り狂うって感じですが、ZUMBA GOLDの方は、ゆったりと余裕を持って踊れます。
又、ZUMBAは、インストラクターからの次の踊りの説明は、声無指さしのみですが、GOLDの方は、声による簡単動作説明があります。

ダンス好きには、ZUMBA ダンス苦手意識がある方は、GOLDから、徐々にならすのも良いかもしれません。

消費カロリー

ジムでは、45分で250カロリー消費します。

レッツ ダンシング~

ZUMBA FOR '1 GOAL'- SHAKIRA'S WAKA WAKA

最近、自分でやっているジムのフィットネス動画を探すのに
はまってる~笑

コメント

  1. 道縁 協佳 より:

    プラナさん
    いつもコメント&応援ありがとうございます。
    暑さに負けない体力作り頑張ってる 
    きょうか です~w

  2. プラナ より:

    こんばんは、プラナです。
    身体動かさないとダメですね(・・;) 
    暑いから、ついクーラーの部屋でじっとしてました。
    部屋の中でも出来ますね。やってみようと思います。
    またお邪魔させていただきますね。応援ポチッ!

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